Вагинальные шарики

Ещё около 3000 лет назад в Тибете появилось первое упоминание о вагинальных шариках. Знаменитые «Камасутра» и «Дао Любви» также не обошли вниманием искусство управления интимными мышцами. Храмовые жрицы и гейши, на зависть остальным женщинам, могли сводить мужчин с ума, применяя свои тайные знания любви.

Использовать мышцы тазового дна во время секса женщины могли благодаря регулярным тренировкам. К счастью – информация о том, что тонус интимных мышц очень важен не только в гедонистических целях, но и для здоровья женщины, дошла и до наших дней. На данный момент создателем тренажёра для интимных мышц считается доктор Арнольд Кегель, который в 1940-х годах стал применять шарики для лечения недержания мочи у женщин.

Так почему же женщинам нужно там что-то качать? В женской физиологии есть один не самый привлекательный нюанс: в тазовой диафрагме вокруг шейки матки присутствует расширение, из-за наличия которого отсутствует мышечная поддержка самой матки, яичников и мочевого пузыря. И с тех пор, когда это злополучное расширение теряет упругость, мы получаем следующие проблемы:

•  опущение органов таза;
•  болезненная менструация;
•  недержание мочи;
•  аноргазмия;
•  повышенный риск развития молочницы.

Тренировки МТД (мышц тазового дна) называются «вумбилдинг». Приятный бонус - благодаря им, повышается чувствительность во время полового акта и самого оргазма. Рано или поздно любой девушке понадобится вумбилдинг или, как минимум, вагинальная гимнастика, потому как невозможно обойти стороной возрастные изменения.

Какие цели могут преследоваться при занятии вумбилдингом?

•  сделать обхват влагалища более туже. Также будет казаться, что произошло сужение входа;
•  устранить недержание мочи;
•  восстановиться после родов;
•  подготовиться к родам (если есть проблемы с нарастанием эндометрия);
•  улучшить свои ощущения во время полового акта;
•  избавиться от компрометирующих звуков из влагалища во время полового акта.

Как правильно выбрать свои первые шарики?

Выбор зависит напрямую от состояния тонуса мышц, которое индивидуально для каждой девушки.

У некоторых женщин таз шире, органы – больше и влагалище более объёмное. Таким, к примеру, будет проще рожать, но тренироваться придётся более усиленно. Также, внимание на состояние МТД стоит уделить девушкам, которые недавно родили. Таким дамам с большей вероятностью подойдут шарики диаметром 3-4 см и весом около 30-50 г. Стоит отметить, что тренировки МТД можно начинать не раньше, чем через 3 месяца после родов.

Девушкам, которые ближайшее время не имели с родами ничего общего, и могут оценить состояние своей мочеполовой системы как стабильно хорошее, стоит обратить внимание на шарики диаметром 2,5-3 см и весом от 50 до 70 г.

Форма тренажёра не имеет весомого значения, чего не скажешь о диаметре и весе. Именно на эти показатели стоит ссылаться при выборе игрушки.

Обратите внимание: эти данные являются лишь средними по статистике. Для более точных рекомендаций по поводу веса и объёма тренажёра нужно обратиться к своему врачу-гинекологу.

Как использовать вагинальные шарики

В первую очередь рассмотрим практическое применение этой игрушки, а именно ее использование для тренировок с целью исключить возможные проблемы со здоровьем, описанные выше. Мышцы тазового дна, как и любые другие, можно натренировать, укрепить и привести в тонус только с помощью регулярных упражнений. Как правило, на начальном этапе тренироваться стоит не менее 3-х раз в неделю, а продолжительность тренировки должна составлять около 20 минут. Если во время тренировки вы будете просто лежать на диване, смотря телевизор, вряд ли когда-нибудь результаты дадут о себе знать. Во время тренировки МТД желательно заниматься лёгкими физическими нагрузками: ходьбой, пилатесом, уборкой и т.д. Шарики должны быть полностью погружены во влагалище, а снаружи остаётся лишь хвостик. Если во время тренировки шарики начинают выпадать, значит вес и диаметр подобраны неправильно и стоит выбрать новый тренажер с другими характеристиками.

Некоторые женщины выходят с шариками из дома. Тренажер Кегеля действительно можно носить в любой ситуации, ходить с ним в магазин или на прогулку, даже работать, но это прерогатива опытных дам. В начале тренировок, когда мышцы только начинают привыкать к новым ощущениям, я бы не рекомендовала выбираться с вагинальными шариками за пределы квартиры.

При покупке очень важно ориентироваться на материал и качество игрушки. Очень нецелесообразно (даже абсолютно бесполезно и опасно) брать металлические шарики на этапе знакомства с вумбилдингом. Большой вес может лишь навредить неподготовленным мышцам. Просто представьте, что вы впервые пришли в тренажёрный зал и сразу берётесь делать жим 200-килограмовой штанги. Выглядит слишком самоуверенно и глупо. Подобные подвиги зачастую привлекают фанатов «50 оттенков серого».

Начинать занятия вумбилдингом стоит со средней связки из 1-го (вагинальный конус) или 2-х шариков, выполненных из гипоаллергенного силикона. В дальнейшем, когда вы станете более уверенным пользователем данной игрушки, можете приобрести шарики меньшего диаметра и большего веса (силикон, стекло, натуральный камень, металл), возможно, даже без связки. Все перспективы зависят от того, с какой систематичностью и насколько грамотно вы проводили тренировки последние пару месяцев, а все эти показатели – сугубо индивидуальны.

Для продолжительных тренировок всегда выгоднее брать набор шариков. Они обычно состоят из 3-4 связок шариков с разными объёмами и весом. Такое решение отлично подойдёт для амбициозных новичков и в перспективе – сэкономит ваши деньги.

Для более интенсивных тренировок существуют шарики с вибрацией, которые могут быть использованы не только в качестве тренажёра, но и с целью получения удовольствия. Большинство таких моделей оснащены функцией дистанционного управления («умные тренажёры») со встроенными программами тренировок, что делает их использование ещё более занимательным.

Самым нерекомендуемым и даже опасным для здоровья материалом является пластик, который может вызвать аллергическую реакцию. Зачастую сцепкой между такими шариками служит обычная верёвка, что делает использование игрушки негигиеничным.

Исходя из профессионального опыта, не советую начинать работать над МТД сразу с шариков. Для начала – займитесь обычной вагинальной гимнастикой без утяжелителей: на протяжении 10 минут в день напрягайте и расслабляйте МТД. Это поможет вам понять, какие ощущения должны быть при напряжении гладкой мускулатуры и «разбудить» мышцы.

Вы можете ознакомиться с ассортиментом вагинальных шариков на нашем сайте.

Обратите особое внимание на данные модели

И, конечно, не забывайте о том, что любые игрушки, которые вы используете вагинально, нуждаются в смазке. Шарики Кегеля лучше всего смазывать лубрикантами на водной основе и обрабатывать специальными очищающими средствами для игрушек. Микрофлора женщины не должна оставаться на тренажере, поэтому гигиена — важный момент, который нельзя пропускать. Купить специальные средства тоже можно в Incognito.

И напоследок пара упражнений, которые можно делать в разных комбинациях. Инструкция максимально проста:

• в положении лежа аккуратно введите шарики во влагалище. Расположите их внутри комфортно, при этом оставив снаружи петлю хвостика. Прочувствуйте форму интимного тренажера и начните сжимать и разжимать мышцы влагалища с задержкой на несколько секунд. Начинать упражнение можно лежа, продолжить — стоя;
• в положении лежа вставьте шарики и пробуйте вытолкнуть их с помощью мышц. Затем попробуйте втянуть обратно. В начале упражнений может понадобиться помощь пальцев, но скоро все получится и без них.

И есть еще один важный момент — когда ждать эффекта от упражнений в сексе? Конечно, все индивидуально, но многие отмечают изменения в чувствительности и силе оргазма уже через пару недель регулярных тренировок. Не так уж и долго! Тренажер Кегеля действительно работает, и это здорово. Главное — пользоваться им регулярно. Как можно использовать игрушку напрямую в сексе? Тут речь скорее идет о шариках с вибрацией — такой интимный девайс можно использовать во время прелюдии или в играх соло.