Город: Фитнес, аэробика, кардио и силовые нагрузки... Казалось бы, все мышцы в тонусе. Все ли? 🤔 Интимные мышцы (их также называют мышцами тазового дна) чаще всего остаются без внимания. И тихо плачут. И это, увы, не только фигура речи: при их ослаблении повышается риск недержания мочи при чихании, кашле, интенсивных упражнениях и в других ситуациях, повышающих внутрибрюшное давление.
Что же это за мышцы такие, привередливые? Ответ даёт нам медицина: мышечные волокна образуют «гамак» у основания малого таза, и служат для удерживания мочевого пузыря, уретры, кишечника, матки, и поддержания их в работоспособном состоянии. Поддерживают, но и сами – нуждаются в поддержке. Уже в Древнем Египте, Китае, Индии были известны упражнения для укрепления женского здоровья при помощи каменного яйца на крепкой нити.
Современные возможности позволяют куда больше: тренажеры изготавливаются из безопасного медицинского силикона, а некоторые из них – имеют приложение с программами тренировок в игровой форме. Приятный бонус: повышение вагинальной чувствительности.
Здоровье и удовольствие теперь идут рука об руку ✨
